Power-Progress-Programme

Alle Trainingsprogramme von you-are-football.com sind so gestaltet, dass Du Dich möglichst schnell verbesserst und grosse Fortschritte (Power-Progress) in Deinem Spiel erzielst.

Die Trainingseinheiten sind alle von den Experten von you-are-football.com erstellt, die sich besonders gut mit Individual-Training auskennen und in diesem Bereich auch mehrere Profi-Spieler betreuen.

Das steckt drin...

Ein Training dauert in der Regel zwischen 30 und 60 Minuten. Alle Übungen sind top erklärt und in Videos dargestellt.

Der Name eines Trainingsprogramms zeigt Dir, um was es genau geht. In "Ballsicherheit wie Xabi Alonso" trainierst Du z.B. vor allem Dein Ballhandling und Deine Ballkontrolle.

Es ist wichtig, dass Du ausgewogen und vielfältig trainierst. Deshalb stellen wir Dir in unserer App in regelmässigen Abständen immer wieder neue PPP zur Verfügung.

Work Your Butt Off!

"Mein Geheimnis ist die Übung. Ich habe immer daran geglaubt, dass man, wenn man etwas Besonderes im Leben erreichen will, dafür arbeiten und arbeiten und nochmal arbeiten muss."

David Beckham (Champions League Sieger, Weltpokalsieger und 115 Länderspiele für England)

Zusätzliches Einzeltraining

Egal ob Cristiano Ronaldo, Lionel Messi, Neymar oder Douglas Costa - ihr gemeinsames Erfolgsgeheimnis ist Training, Training und nochmals Training!

Individiuelle Fähigkeiten haben noch nie eine so wichtige Rolle gespielt wie heute. Weltklassespieler verdienen Millionen und werden immer teurer, da oftmals nur ihre Einzelaktionen, ihre perfekte Athletik oder einer ihrer Geniestreiche Löcher in den eng organisierten Abwehrverbund des Gegners reissen und Spiele entscheiden können. Diese Top-Profis trainieren von jung an zusätzlich zum Mannschaftstraining individuell an ihren Stärken und Schwächen.

Auch Du kannst Dich verbessern!

Bei den meisten Spielern im Jugend- und Amateurbereich bestehen enorme Entwicklungspotentiale bei Technik, Athletik, Ballhandling, etc.

Mit den Power-Progress-Programmen in unserer App hast Du die Möglichkeit, die Potenziale in Dir freizusetzen.

Auf geht's, auf wen wartest Du? Fang jetzt an zu TRAINIEREN und stell Deine Gegner in den Schatten - Work Your Butt Off!

Wusstest Du schon...?

Technik und Passspiel

Internationale Spitzenspieler passen den Ball im Durchschnitt bereits nach ca. 1 Sekunde weiter! Die Weltmeister, Iniesta und Xavi vom FC Barcelona, spielen zudem statistisch nahezu jeden zweiten Ball direkt weiter und das mit einer extrem hohen Erfolgsquote!

Athletik

Durchschnittlich sind die Spieler auf höchstem Niveau im Fußball mehr als 12 km pro Spiel unterwegs. Die weitesten Wege im Spiel legen die Mittelfeldspieler und die Außenverteidiger zurück. Den europäischen Rekord hält Mathieu Flamini (derzeit Arsenal London) mit 14 gelaufenen Kilometern in einer Partie.

Top-Speed

Internationale Spitzenspieler laufen im Spiel bei einem Sprint ohne Ball teilweise über 37 km/h schnell, was genau so schnell ist, wie die Durchschnittsgeschwindigkeit von 100m-Sprinter Usain Bolt bei seinem Weltrekord.

Üben, üben, üben

Die sogenannte 10.000-Stunden-Regel besagt, dass man 10.000 Stunden benötigt, um eine komplexe Fähigkeit wie beispielsweise eine perfekte Positionstechnik im Fußball zu erlangen.

Kopfball

Standardsituationen werden immer entscheidender im Fussball. Bei der letzten Europameisterschaft 2012 wurden 22 der insgesamt 76 Tore mit dem Kopf erzielt!

Und ganz wichtig!

"Das Spiel ist immer größer als der Einzelne!"

Ab 4.90 Euro im Monat

Mit you-are-football.com kann sich jeder Spieler das optimale Fussballtraining leisten. Wenn Du ein Jahres-Abo abschliesst, hast Du schon für nur 4,90 Euro pro Monat Zugang zu allen PPP in unserer App. Für alle, die unsere App erst mal ausprobieren möchten, bieten wir auch Abos mit Laufzeiten von einem und drei Monaten an. Und natürlich kannst Du auch erst mal die kostenlose Gratis-Version der App testen.

Aus der Schweiz?

Falls Du aus der Schweiz bist, kannst Du Dein Abo natürlich auch in Franken bezahlen. Der Europreis wird dann einfach umgerechnet.

Alle Infos zu den Abo-Preisen für Spieler findest Du weiter unten auf der Seite - einfach runterscrollen.

Profis, Amateure, Jugendspieler, Mädchen, Jungs - alle nutzen you-are-football.com

Lies Dir unten die Statements von Spielerinnen und Spielern durch und finde heraus, was sie über unsere PPP denken.

Coming soon...

Folgende neue PPP sind in der Pipe und werden demnächst veröffentlicht:

• Jackson Martinez: So wirst Du zum Sturmtank
• Spielübersicht und Passspiel wie Julian Weigl
• Sprint-Ausdauer und Tempodribbling wie Shinji Kagawa
• Playmaker - Kevin de Bruyne
• Bissig wie Luiz Suarez
• Defensiv-Power und Eleganz wie Paolo Maldini
• Manuel Neuer - Individuelles Torhütertraining

Sei gespannt und freu' Dich schon jetzt darauf!

So sieht ein Trainingsplan aus

Im Regelfall ist ein Trainingsplan unterteilt in 3 Bereiche, Warm-Up - Hauptteil 1 - Haupteil 2.

So gut wie alle Übungen sind mit Video und Sprechertext erklärt. Neben jeder Übung findest Du eine Checkbox. So kannst Du markieren, welche Übungen Du bereits durchgeführt hast.

Hier ein paar Screenshots eines PPP

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In der App findest Du ausserdem das passende Beispiel-Programm, dass Du gleich ausprobieren kannst. Du findest es im Bereich "Trainieren wie die Stars".

Hier geht's zur Desktop-App

Hier findest Du die App bei Google Play

Hier findest Du die App im App Store von Apple