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Neue Beiträge

Sportartanalyse Fussball - Teil 2

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Heute geht es weiter mit den für den Fussball relevanten Leistungsfaktoren bzw. mit der Weltstandsanaylse. Im Folgenden schauen wir uns die Punkte Offensive, Defensive, Spieltempo, in Führung gehen, Kopfballspiel und das Umschaltverhalten an.

Sportartanalyse Fussball - Teil 1

Ohne Planung kein Erfolg, doch aufgrund der extrem hohen Komplexität im Fussball kann es selbst mit einer perfekten Planung an manchen Tagen zu Niederlagen kommen.

Schnell, schneller, am schnellsten

Schnelligkeit ist das Killerkriterium Nummer 1 im Fussball!

Optimale Ernährung im Fußball - Teil 2

Heute geht es weiter mit Teil 2 zum Thema "Optimale Ernährung im Fussball". Konkret geht es um den Muskelkater nach dem Sport und was Du dagegen tun kannst. Ausserdem erklären wir Dir, wie wichtig richtiges Trinken im Sport ist.

Optimale Ernährung im Fußball

„Wenn man in sein Auto nicht den richtigen Stoff tankt, bleibt es irgendwann stehen!“

Sporternährung ist eine gesunde, vollwertige, abwechslungsreiche Ernährung - möglichst naturbelassene Zutaten, viel Obst und Gemüse, kernige Müslis, fettarme Wurst- und Käsesorten, Frischmilchprodukte, mageres Fleisch und Fisch.